Consejos para mantenerse saludable mientras circulan los virus de la gripe, el resfriado y el COVID
Written by rossana Marquez on January 2, 2024
Cada año, durante los meses de invierno, nos encontramos con los proverbiales visitantes no deseados: gripe, resfriado, COVID y VRS. A continuación se presentan cinco consejos de los médicos de Ontario para tratar de mantenerse saludable en esta época del año en la que las personas pasan más tiempo en interiores y en contacto más cercano entre sí.
Como dice el Dr. Andrew Park, presidente de la Asociación Médica de Ontario: “Existen algunas precauciones de sentido común que las personas pueden tomar para reducir el riesgo de enfermarse y reducir la presión sobre los departamentos de emergencia y otras partes del sistema de atención médica”.
- Vacúnese contra la gripe estacional, manténgase al día con las vacunas contra el COVID-19 y reciba una vacuna contra el VSR, si es elegible.
- Evite el contacto cercano con personas enfermas y quédese en casa si está enfermo. Las pruebas rápidas de antígenos para COVID están disponibles a través de unidades de salud pública y proveedores de atención médica seleccionados. Si tiene síntomas, continúe haciéndose la prueba durante unos días para confirmar o descartar COVID.
- Practique una buena higiene de salud pública: lávese las manos con frecuencia, estornude o tosa en el brazo, no en las manos, y limpie periódicamente las superficies que la gente toca mucho, como teléfonos y pomos de las puertas.
- Considere el uso de mascarilla en espacios públicos cerrados y/o concurridos, o si está cerca de personas vulnerables. Use una mascarilla en público durante 10 días después de haber contraído algún virus respiratorio o haber estado expuesto por última vez a alguien con COVID.
- Considere abrir ventanas y/o usar purificadores de aire en las reuniones.
¡Toma precauciones y disfruta de todo lo que el invierno canadiense tiene para ofrecerte!
La publicación Consejos para mantenerse saludable mientras circulan los virus de la gripe, el resfriado y el COVID apareció por primera vez en Canadian Immigrant.
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