La hora a la que te vas a dormir podría influir en el riesgo de infarto
Written by rasco on August 5, 2026
La hora a la que te vas a dormir podría influir en el riesgo de infarto
Publicado el 2026-08-05 15:05:00 • BeOne Radio Canada
El horario de sueño puede estar vinculado a un mayor riesgo de infarto de miocardio, según un estudio reciente. La investigación, realizada por la Cuarta Universidad Médica Militar de Xi’an, China, destaca la importancia de los hábitos de sueño en la salud cardiovascular.
En un análisis que abarcó 10,6 años, los investigadores estudiaron a 4,578 personas de 40 años o más. Los participantes fueron clasificados en tres grupos según sus hábitos de sueño: matutino, intermedio y vespertino. El grupo matutino acostumbra a irse a dormir y despertar temprano, mientras que el vespertino lo hace más tarde.
Los resultados revelaron que el riesgo de infarto aumentó un 50 % en el grupo matutino y un 40 % en el vespertino, en comparación con el grupo intermedio. Esta diferencia significativa resalta la influencia del ciclo circadiano en la salud cardiovascular.
Particularmente alarmante fue la tendencia observada en los individuos con síndrome de apnea obstructiva del sueño. Aquellos de los grupos matutino y vespertino que padecen este trastorno enfrentaron un riesgo de infarto estimado en un 80 % mayor. Estos hallazgos subrayan la relevancia de un sueño adecuado y su posible impacto en la salud del corazón.
La investigación se publicó recientemente en la revista Sleep Health, lo que aporta un nuevo enfoque sobre el vínculo entre los hábitos de sueño y las enfermedades cardíacas. Los expertos advierten sobre la necesidad de adoptar una rutina de sueño saludable para mitigar riesgos potenciales para la salud.
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