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Ya casi es hora de cambiar sus relojes otra vez y así es como el salto adelante afecta su cuerpo

Written by on March 5, 2023

A pesar de la copiosa nieve y las bajas temperaturas, la primavera está definitivamente en camino. Con la temporada más cálida, llega el momento de dar un salto adelante nuevamente, devolviéndonos a la normalidad desde el horario de verano de noviembre. Pero en lugar de una hora extra de sueño, esta vez, ¡estaremos perdiendo una hora! Una gran noticia.

La hora particular que todos nos perderemos es a las 2 a. m. de la mañana del 12 de marzo de 2023. Gracias a este cambio, obtendremos un poco más de luz cada noche, ya que el sol sale más tarde en el día. A pesar de algunos esfuerzos para abolir el horario de verano, es una práctica estándar en Canadá y los EE. UU., con cada avance que tiene lugar el primer domingo de marzo y cada regreso al horario estándar que tiene lugar el primer domingo de noviembre.

En la Unión Europea, el cambio de hora de primavera se produce dos semanas más tarde que en Canadá, y Terranova está media hora por detrás del resto de provincias atlánticas, mientras que Saskatchewan, el Yukón y algunas partes de la Columbia Británica mantienen la misma hora durante todo el año.

En total, Canadá tiene seis zonas horarias, que cubren cuatro horas y media de diferencia.

Cuando los relojes cambian, algunas personas experimentan efectos secundarios negativos leves: el aumento de la privación del sueño, los cambios de humor y la concentración pueden verse afectados por dicho cambio en el horario de sueño, según Protegez-Vous. El efecto es más prominente para aquellos con horarios de sueño más estrictos, como niños o mascotas. Esta es la razón por la que tu perro o gato puede ofenderse cuando no lo alimentas en el momento “adecuado”: tu bebé peludo no tiene idea de que las sociedades humanas decidieron cambiar arbitrariamente la hora de la cena.

Por lo general, estos efectos secundarios negativos no duran más de un período de adaptación de una semana.

La imagen de portada de este artículo se utilizó únicamente con fines ilustrativos.


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