Menús low cost: huevos por menos de 2,50 dólares la docena

Para ayudar a nuestros lectores a afrontar, entre otras cosas, las repercusiones del aumento de los precios de los alimentos, nuestra nueva colaboradora Myriam Gendron, creadora del sitio
ofrece cada semana un menú low cost basado en los mejores descuentos de alimentación de la semana.

Descuentos en supermercados del 15 al 21 de febrero de 2024

¡Esta semana os propongo un menú estilo primavera para olvidaros del invierno por unos instantes!

Los espárragos se venden en casi todas partes. Guárdalas en un tarro con un poco de agua en el frigorífico para que se mantengan crujientes durante más tiempo. Al igual que con las flores, simplemente corta un poco el extremo de los tallos (también llamado “talón”) y colócalos en posición vertical en el recipiente. Lo más importante es cambiar la base de agua con frecuencia para evitar que se enmohezcan, pero verás que este consejo te permitirá alargar su vida útil.

¡Comiendo feliz!

DESTACADO ESTA SEMANA

RESUMEN DE VOLANTES

Esta semana de descuentos no pasará a la historia, especialmente en hortalizas (excepto espárragos). A excepción de los camarones, los huevos y la trucha, que están en su nivel más bajo, realmente no vale la pena abastecerse de proteínas.

Aquí hay algunos especiales que me llamaron la atención:

• Bacon marca de la casa (375 g) a $3.77 en Metro
• Mantequilla (454 gramos) a $5.99 en IGA y Provigo
• Cantalupo a $2.97 en Walmart
• Clementinas (caja de 4 lb) a $ 4,87 en Super C
• Combo de Salchicha Fresca o Salchicha de Desayuno (675 g) a $6,99 para miembros de Scène+ (límite de 6 por cliente) en IGA
• Camarones argentinos salvajes congelados (300 g) a $6.99 en IGA
• Solomillos de cerdo (pack de 2 envasados ​​al vacío) a $2.99/lb en Provigo
• Filetes de salmón coho fresco a $8.99/lb en Provigo
• Filetes de trucha arcoiris congelados a $7.88/lb en Maxi (mejor precio)
• Fresas (454 gramos) a $2.44 en Maxi
• Frambuesas (170 g) a $2.99 ​​​​en Provigo
• Queso mozzarella para pizza en bloque o rallado (1 kg) a $10.88 en Maxi
• Jamón (800 gramos) a $8.97 en Walmart
• Kiwis (cesta de 2 libras) a $ 2,97 en Super C
• Moras (170 g) a $1.47 en Super C
• Muslos o muslos de pollo con hueso y piel a $1.99/lb en Provigo
• Papas (bolsa de 10 lb) por $1 (límite de 4 por cliente) en Walmart (mejor precio)
• Manzanas imperfectas (bolsa de 6 lb) a $4.88 en Maxi
• Pechugas de pollo deshuesadas y sin piel a $4.47/lb en Super C
• pollos enteros a $1.99/lb en Metro
• Salchichas de pollo ahumadas marca de la casa (450 g) a $1.47 en Super C
• Sirope de arce (540 ml) a $4.99 para miembros de PC Optimum en Provigo (mejor precio)
• Magro de ternera molida de cereales a $3.97/lb en Super C

LUNES

PIES DE POLLO ASADOS CON COSTA DE HIERBAS Y ESPÁRRAGOS ASADOS CON ALMENDRAS
Receta tomada de Estímulo

Foto Fotografía De Tango

• Porciones: 4
• Preparación: 15 minutos
• Cocción: 1 hora
• Precio por ración: $3.56

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BUENO SABER !

Considere cocinar 3-4 muslos de pollo adicionales (solo necesita untarlos con aceite, sal y pimienta) para el almuerzo tabulé. Para las verduras, las espinacas tiernas también servirían.

MARTES

KEFTAS DE TERNERA CON MENTA
Receta tomada de Estímulo

Foto mano amiga

• Porciones: 4
• Preparación: 15 minutos
• Tiempo de cocción: 15 minutos
• Precio por ración: $2.90

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BUENO SABER !

Como se trata del pepino inglés, 1/3 de este último debería reemplazar perfectamente a los dos pepinos libaneses (también puedes cortarlos en semicírculos).

MIÉRCOLES

HUEVOS REVUELTOS CON CAMARONES
Receta tomada de Estímulo

Foto Jeff Coulson

• Porciones: 6
• Preparación: 6 minutos
• Tiempo de cocción: 5 minutos
• Precio por ración: $1.73

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BUENO SABER !

El precio por ración incluye incluso una guarnición de arroz. No dudes en servirlo todo con una ensalada de pepino (o una ensalada verde) si todavía tienes algo a mano.

JUEVES

ESPAGUETIS A LA CARBONARA CON ESPÁRRAGOS, PAN rallado DE LIMÓN Y PEREJIL
Receta tomada de Estímulo

Foto Jeff Coulson

• Porciones: 4
• Preparación: 8 minutos
• Tiempo de cocción: 20 minutos
• Precio por ración: $2.14

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VIERNES

ENSALADA CON SABORES DE HAMBURGUESA CON QUESO
Receta tomada de Estímulo

Foto Ana Pominville

• Porciones: 4
• Preparación: 20 minutos
• Tiempo de cocción: 10 minutos
• Precio por ración: $3.24

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ALMUERZO

TABOULÉ CON POLLO Y GUISANTES
Receta tomada de Estímulo

Foto Fotografía De Tango

• Porciones: 4
• Preparación: 20 minutos
• Precio por ración: $2.35

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BUENO SABER !

Aquí también, 1/3 de un pepino inglés sería suficiente. También sugiero usar 1 1⁄2 tazas de tomates uva cortados por la mitad.

BOCADILLO

MUFFINS DE ARÁNDANOS
Receta tomada de Ánimo

Foto Adobe Stock

• Porciones: 12
• Preparación: 20 minutos
• Tiempo de cocción: 18 minutos
• Precio por ración: $0.33

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