Manejar la soledad como estudiante internacional

Ya sea que tenga dos amigos, veinte amigos o ningún amigo, puede sentirse solo o no. Si se siente solo o aislado, en otras palabras, si no tiene el apoyo social adecuado o tiene muy pocas relaciones significativas, es posible que desee tomar medidas para cambiarlo. Los estudiantes postsecundarios, especialmente los estudiantes de primer año, pueden tener dificultades para encontrar amigos, sentir nostalgia e inseguridad sobre su capacidad para iniciar nuevas relaciones. La naturaleza de un nuevo capítulo de vida hace casi inevitable la experiencia de la soledad. Y, este fenómeno no solo es cierto para los nuevos estudiantes; se puede aplicar a cualquier recién llegado a este país.

Que esperar

Las escuelas y los departamentos tienen sesiones de orientación para nuevos estudiantes para fomentar las interacciones sociales. Algunas son virtuales y otras presenciales. Si tiene la opción, es posible que desee asistir en persona para poder encontrarse cara a cara con los demás. Recuerda que esta es una excelente oportunidad para conocer gente nueva y ayudar a encontrar apoyo para manejar los desafíos de ser estudiante. Vivir solo o estudiar exclusivamente en línea puede dificultar este ajuste social. Si bien es importante invertir algo de tiempo en hacer amigos, mantenga un equilibrio entre tener una red social y asegurarse de tener suficiente tiempo y energía para sus obligaciones escolares, laborales y familiares.

Soluciones

¿Abierto a hacer amigos? Comience por ponerse en una posición en la que esté disponible y sea visto. Podría ser frecuentar la misma cafetería o el mismo gimnasio y sentarse en clase o en la cafetería con frecuencia. Una cosa es segura, ¡normalmente no te descubrirán sentado solo en tu habitación!

Únase a las actividades escolares organizadas, sea voluntario para la clase o los puestos escolares. Incluso si asistir a uno o dos eventos te ayuda a conocer gente, eso es un éxito. Es posible que deba dar ese paso inicial iniciando conversaciones con alguien que reconozca o que esté a su lado en la fila. Podrías invitar a alguien de tu clase a que te acompañe a almorzar, tomar un café o dar un paseo. Puede unirse a clubes o eventos que le interesen, particularmente aquellos que resultan en alguna interacción con otros, como un club deportivo, grupos de debate, políticos, ambientalistas o obras de caridad. Estas oportunidades pueden muy bien aumentar tus conocidos y eventualmente ayudarte a encontrar amistades significativas.

Los estudios postsecundarios no son solo un momento para la educación y la preparación profesional. También es el momento del crecimiento personal, conocer gente nueva y ampliar tu círculo de amigos y contactos. Estar abierto a otras personas que pueden ser diferentes a usted puede ayudarlo a desarrollar su tolerancia y aprecio por las diferencias, claramente una ventaja en un entorno multicultural como Canadá. La escuela postsecundaria es un lugar donde hay tanta diversidad bajo un mismo techo.

Disfruta de tu propia compañía

A pesar de sus mejores esfuerzos, es posible que tenga dificultades para conectarse con los demás. Además, los altibajos de las amistades no se pueden predecir. Además, tratar de aliviar la sensación de soledad estando en compañía constante que encuentra aburrida, molesta o una pérdida de tiempo tampoco es una buena sensación. De hecho, puede ser más solitario pasar el tiempo con personas que no comparten ninguno de sus intereses o valores.

Hay algunas cosas que puedes hacer para disfrutar de tu propia compañía. Haga un balance de lo que le gusta hacer y encuentre importante. Esto podría incluir mantener su salud física y mental a través del ejercicio, explorar nuevos lugares, ponerse al día con sus autores favoritos, hacer cosas o mantenerse al día con los eventos mundiales. Además, si estás haciendo cosas que te gustan, es más probable que conozcas a otras personas a las que también les guste.