La investigación de Quebec encuentra que las pantallas contribuyen al aumento de los casos de miopía entre los jóvenes

La exposición prolongada a las pantallas es perjudicial para los ojos, pero no parece tan fácil renunciar para proteger la salud de su ojo. La Asociación de Oftalmólogos de Quebec ha notado un aumento en los casos de miopía entre los jóvenes, y las pantallas son un factor que contribuye.

La explosión de los casos de miopía se preocupa mundialmente a Isabelle Laliberté, oftalmólogo pediátrico, quien llegó a compartir su experiencia con los funcionarios electos el jueves, como parte de la comisión especial sobre los impactos de las pantallas y las redes sociales en la salud y el desarrollo de los jóvenes.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que para 2050, entre el 40 y el 50 por ciento de la población mundial serán miope, en comparación con alrededor del 20 al 30 por ciento en la actualidad.

“Este es el comienzo de una epidemia”, dijo el Dr. Salim Lahoud, presidente de la Asociación de Oftalmólogos de Quebec, en el comité. Señala que los casos aumentan constantemente en Quebec.

Una persona miope tiene un ojo que crece demasiado y se vuelve demasiado largo, lo que significa que no puede ver bien desde la distancia, explica el Dr. Laliberté.

Unos 3.000 estudios han demostrado una correlación entre el uso de la pantalla y un aumento en la prevalencia de la miopía, argumentó el especialista. “Pero eso no prueba un enlace causal directo. La miopía no se debe solo a las pantallas, también hay genética y varias otras causas ”, calificó.

El hecho es que la exposición a las pantallas afecta la visión. El Dr. Laliberté dijo a los parlamentarios que el 70 por ciento de los jóvenes que usan una pantalla durante más de cuatro horas al día, que es común entre los jóvenes, informan los síntomas como la visión borrosa, el dolor de los ojos y los dolores de cabeza. “Se llama fatiga visual digital y son las pantallas las que lo hacen”, explicó el oftalmólogo pediátrico.

El Dr. Lahoud cree que hay una falta de conciencia entre los pacientes con respecto a los efectos negativos de las pantallas en los ojos. “Necesitamos trabajar en esto”, dice.

Soluciones preventivas simples

La distancia juega un papel en la pérdida de visión a distancia. Los jóvenes miran sus pantallas desde aproximadamente 30 centímetros de distancia, lo que causa la hiperstimulación de los músculos oculares. “Los músculos de alojamiento funcionan constantemente y es esta sobrecarga prolongada la que puede hacer que el ojo se alardee”, explica el Dr. Laliberté.

La falta de luz natural también contribuye al aumento observado en la miopía. “Los estudios han demostrado que el tiempo insuficiente dedicado al aire libre durante la infancia contribuye significativamente al desarrollo de la miopía”, agrega el Dr. Laliberté. Ella citó un estudio que indica que los niños que usan pantallas durante más de tres horas al día tienen un riesgo 2.5 veces mayor de desarrollar miopía.

Las pantallas también tienen consecuencias sobre la calidad y la duración del sueño. “Niños y adolescentes que usan pantallas una hora o más antes de acostarse dormir en promedio una o dos horas menos por noche”, dice el Dr. Laliberté.

Las pantallas también afectan el sueño REM, una fase esencial para la consolidación de la memoria y el manejo emocional.

Además, la luz azul emitida por las pantallas estimula la retina, que suprimirá la producción de melatonina, una hormona importante en el ciclo de sueño-vigilia.

Afortunadamente, existen soluciones preventivas, que incluyen evitar mirar una pantalla antes de irse a dormir. Eliminar su teléfono celular del dormitorio es un largo camino para lograr este objetivo.

Los oftalmólogos recomiendan al menos dos horas de tiempo al aire libre por día para los jóvenes, ya que la luz natural previene el crecimiento excesivo de los ojos y, por lo tanto, reduce el riesgo de miopía en los niños. También sugieren que los padres limitan el tiempo de pantalla a dos horas por día para niños menores de 12 años, con descansos frecuentes.

“Incluso si hay tratamientos, estos son altos costos para los pacientes y para la sociedad. Si bien la prevención es bastante fácil, solo tienes que ir a jugar afuera […] y eso reducirá enormemente la progresión [of cases of myopia] que actualmente tenemos ”, argumentó el Dr. Lahoud.

Si bien los síntomas de la miopía pueden corregirse con gafas o lentes de contacto, esto conlleva otros riesgos. Los jóvenes que son muy miopes corren un mayor riesgo de tener un destacamento retiniano en la edad adulta con pérdida visual permanente.

El contenido de salud de Canadian Press se financia a través de una asociación con la Asociación Médica Canadiense. Las opciones editoriales son únicamente responsabilidad de la prensa canadiense.

–Este informe de La Presse Canadienne fue traducido por CityNews