El prodigio de Pogaçar y su nutrición: de "cagarse encima" y a ingerir 120 gr de carbohidratos por hora
Written by rasco on September 25, 2024
Tiene 26 años, ya ha ganado 3 Tour de Francia y va camino de convertirse en uno de los mejores ciclistas de la historia… o el mejor. El esloveno Tadej Pogaçar afronta ya el último tramo de la temporada con el Mundial de Zúrich a la vuelta de la esquina y después de un curso brillante en el que conquistó Giro y Tour arrasando.
Ahora, ya en momento de hacer balance, Pogaçar ha revelado algunos datos de sus entrenamientos desde el punto de vista nutricional y físico. Lo ha hecho en el podcast The Drive, con el experto Petter Attia.
En el aspecto alimenticio, por ejemplo, la evolución del genio esloveno es brutal. “Hace cinco años, siempre me cagaba encima después de las carreras por etapas o las carreras largas. Ahora, aunque coma 120 gramos, no tengo problema de estómago”.
Además, con el paso de los años han ido desapareciendo los antojos, aunque el chocolate aún ronda y, ahora, Pogaçar tira por lo más saludable: “Cuando llega el período entre temporadas no tengo ningún antojo. Quiero comida buena, deliciosa y saludable, pero en cantidades normales”.
En cuanto a los entrenamientos, Pogaçar desvela que su pulso en reposo, en fase de sueño, son unas asombrosas 37 pulsaciones por minuto, mientras la frecuencia máxima llega ahora a 200: “Llevo entrenando con monitores cardíacos desde los 12 años, así que se muy bien cómo mi corazón responde cuando estoy bien o estoy cansado”.
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