Consejos para planificar comidas con un presupuesto

Con el aumento de los precios de los alimentos, encontrar formas de comprar y preparar alimentos nutritivos, deliciosos y económicos puede ser un desafío para muchas familias. A continuación se ofrecen algunos consejos esenciales para la preparación de alimentos y las compras inteligentes que le ayudarán a reducir sus facturas de comestibles.

• Haga un inventario y comience a planificar las comidas con lo que hay disponible en casa. Utilice sus propias recetas o una aplicación de planificación de comidas y cree un plan de comidas y una lista de compras antes de ir al supermercado. Compre ingredientes para preparar comidas más saludables en casa en lugar de comprar alimentos envasados ​​o comidas preparadas de mayor costo.
• Evite las compras impulsivas al no comprar durante las horas de mayor actividad de la tienda o cuando tenga hambre y esté cansado.
• Compara los precios de las tiendas. Investiga y descubre qué tienda tiene las mejores ofertas. Regístrese en programas de fidelidad, suscripciones y aplicaciones de tiendas de comestibles y conéctese en línea para comparar precios y obtener el mejor valor por su dinero. Se necesita un poco de investigación pero valdrá la pena.
• Aproveche los cupones de la tienda, las ofertas flash y otras ofertas de igualación de precios. Abastécete de artículos cuando estén en oferta, pero ten cuidado con las ofertas que te incitan a comprar artículos innecesarios. Al comprar artículos en oferta, observe las fechas de caducidad para asegurarse de que los alimentos aún estén buenos para el consumo.
• Compara precios de productos genéricos y de marca. En algunos casos, los productos sin marca o de marca propia son más asequibles y tienen un sabor muy similar al de su marca favorita. Considere reemplazar alimentos costosos con opciones más asequibles, como optar más por proteínas de origen vegetal o frutas y verduras congeladas.
• En lugar de comprar refrigerios empaquetados para niños, más caros, cómprelos al por mayor y utilice recipientes reutilizables para empacar los refrigerios y almuerzos escolares de los niños.
• Cultive sus propias frutas y verduras en el jardín o patio trasero de la comunidad durante el clima más cálido; Si es posible, cultive algunas hierbas en el interior utilizando kits hidropónicos o cerca de los estantes de las ventanas.
• Comprar al por mayor puede generar grandes ahorros para su familia, pero tenga cuidado de comprar más de lo que consume, lo que resultará en mayores costos de comestibles y también provocará el desperdicio de alimentos.
• Cuando compre grandes cantidades de alimentos perecederos, divídalos en porciones, congélelos o consérvelos para que duren más. Alternativamente, comparta la comida extra con otras personas que puedan usarla en lugar de dejar que la comida se pudra o se eche a perder.
• ¿Tienes antojo de comida de tu país de origen? Explore las numerosas tiendas de comestibles étnicos que ofrecen ingredientes para preparar comidas de su cocina nativa. ¡No es necesario ir a un restaurante caro para disfrutar de ese sabor hogareño!
• Con el aumento de los costos de los alimentos, sepa que hay recursos disponibles, como bancos de alimentos locales, centros de alimentos comunitarios y programas de alimentación escolares para quienes necesitan ayuda adicional.
• Compre localmente y compre frutas y verduras de temporada en su región. No sólo podría reducir los costos, sino que también es excelente para apoyar a las empresas locales. Además, también reduce su huella medioambiental.

Con el aumento continuo de los costos de los alimentos, es aún más importante mantenerse informado y ser consciente de sus gastos, ya sea que sea un estudiante con un presupuesto bajo o un padre que busca controlar sus facturas de comestibles o aumentar sus ahorros mensuales.

La publicación Consejos para planificar comidas con un presupuesto apareció por primera vez en Canadian Immigrant.

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