Ilia Topuria continúa su preparación para la Casa Blanca con exigentes entrenamientos en Madrid: “Trabajo duro y dedicación”

En este sentido, “el matador” acaba de compartir un vídeo en el que se le puede ver trabajando la potencia y velocidad con el saco. Como de costumbre, tanto la potencia como la cadencia del actual campeón indiscutido del peso ligero es espectacular, así como sus los cambios de altura: arriba y abajo. Todo ello combinado con ejercicios de pliometría para ganar potencia. Como señala el propio luchador, sus resultados vienen del “trabajo duro y la dedicación”.

Del mismo modo, en el vídeo se le puede ver trabajando el ground and pound, es decir, golpeos a ras de suelo para finalizar oponentes. Se trata de un trabajo que le puede venir muy bien a Topuria. Salvo en su combate contra Holloway, Justin Gaethje rara vez cae desplomado al suelo, noqueado de forma definitiva. Cabe la posibilidad de que El Matador necesite acabar en el suelo.

Todo este trabajo encaja muy bien con los vídeos que el equipo de Topuria ha ido compartiendo, donde se le ha visto haciendo muchos ejercicios de fuerza en piernas. Aunque se suele asociar los brazos con los nocauts, en realidad es en el tren inferior donde se genera la fuerza. De ahí se transmite al torso a través de la cadera.

La importancia de la fuerza en las piernas no se ciñe solo a los luchadores que prefieren en striking, sino que también es fundamental en el grappling. De esta forma, es habitual ver al equipo de Khabib Nurmagomedov trabajar este aspecto de manera sistemática. Y es más, el propio luchador daguestaní ha señalado en más de una ocasión al decir que si se cansan los brazos es que se está haciendo algo mal con las piernas.