Super Bowl: un nutricionista da su consejo

Unas horas antes del Super Bowl, un nutricionista ha presentado consejos para los entusiastas del fútbol, ​​que tendrán muchos para disfrutar la noche con amigos.

Según Myriam Beaudry, no debes tratar de privarte de comer ciertos alimentos por noche en el año.

“Contando sus calorías, cuando desea prestar atención a su salud, este probablemente no sea el primer enfoque para adoptar y este es aún menos el caso durante una noche como el Super Bowl”, dijo en LCN.

“Esta no es una sola noche que determine nuestra salud durante el resto del año, incluso si comemos un poco más grasas o un poco más saladas”, dijo.

Myriam Beaudry sugiere que la población coma normalmente durante el día. Según ella, no comer antes de la noche puede provocar exceso.

“Tenderemos a comer mucho más rápido sin tomarse el tiempo para saborear estos alimentos y sin tomarse el tiempo para saborear las buenas crustilles que no comemos con tanta frecuencia”, dijo. Aquí es donde estamos expuestos a comer más allá de su satisfacción y sentirnos muy llenos e incómodos.

“No es el fin del mundo si son alimentos menos nutritivos [dimanche soir]ella continuó. Lo que es realmente importante es lo que hacemos cada dos días del año.

Varía las opciones

Sin embargo, el nutricionista invita a la población a diversificar sus elecciones para descubrir nuevas opciones. Además, las bebidas libres de alcohol pueden ser una opción interesante.

“Lo veo con el fin de comer para apreciar el partido y el medio tiempo y no a la cama el domingo sintiéndose súper llena”, dijo. Cuando comes demasiado antes de ir a dormir, tiene un efecto negativo en el sueño.

Vea la entrevista completa en el video de arriba.