6 consejos para cumplir tus propósitos para 2025

Como cada año, muchos quebequenses tomarán resoluciones para 2025. Como cada año, muchos quebequenses las abandonarán antes de finales de enero. Entonces, ¿cómo puedes darte todas las posibilidades de alcanzar tus objetivos?

Según el psicólogo Paul Langevin, el comienzo de año es un momento perfecto para iniciar un cambio en tu vida, dado que se trata de un nuevo comienzo.

“Es porque es un comienzo, el año nuevo”, dijo en una entrevista con LCN. También queremos un comienzo en nuestra vida. Cambiar es completamente normal y a lo largo de nuestra vida queremos hacerlo. El comienzo del año es como un punto de partida”.

Aquí hay 6 consejos dados por el Sr. Langevin para tener todas las posibilidades de cumplir sus propósitos.

Se realista

“A menudo las resoluciones no son realistas. A menudo recibo personas en mi oficina que me dicen que quieren perder 200 libras este año. Es demasiado, no tiene ningún sentido”.

“Hay que reducir los objetivos a mucho menos que eso, como perder cinco libras durante el próximo mes”.

tener un plan

“También está el hecho de que la gente no tiene un plan. Quieren hacer cosas, pero es como si quisieras construir una casa, pero no tienes ningún plan para construirla. Tienes un montón de madera, por mucho que lo intentes, no funcionará. Lo más importante es hacer un plan”.

Celebra pequeñas victorias

“En nuestro plan hay recompensas. Es importante. Nos damos un trofeo, nos damos una misión, una nueva prenda”.

Incluir a sus seres queridos

“Si salgo a caminar cuatro veces por semana, puede venir un amigo o mi hijo o mi pareja. Involucra a personas contigo que me ayudarán a lograr mi objetivo”.

Tener metas positivas

“A menudo lo que dice la gente es negativo. Sabemos que lo negativo no va a ninguna parte. En lugar de decir que vamos a perder peso, podemos decir que vamos a comer mejor”.

Mostrar flexibilidad

“Si, por ejemplo, nos saltamos un día en el que teníamos que caminar, no importa, volvemos a la normalidad al día siguiente”.

Mira la entrevista completa en el vídeo de arriba