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5 grupos que deberían tener mucho cuidado con el calor

Written by on July 31, 2024

Las olas de calor van en aumento. Es entonces cuando experimentamos temperaturas y humedad elevadas durante unos días. El calor extremo puede dañar la salud de todos, pero algunos grupos corren mayor riesgo. Aquí hay cinco grupos que deberían tener mucho cuidado durante una ola de calor.

Adultos mayores

A medida que envejecemos, la capacidad de nuestro cuerpo para lidiar con el calor extremo disminuye y tenemos más dificultades para adaptarnos a los cambios repentinos de temperatura. Con la edad, también podemos tomar ciertos medicamentos y tener otras enfermedades crónicas que pueden afectar nuestra capacidad para regular la temperatura corporal.

Durante las olas de calor, los adultos mayores deben pasar el mayor tiempo posible en un lugar más fresco o con aire acondicionado, como un sótano, una biblioteca o un centro comunitario, y mantenerse hidratados.

También deben controlarse para detectar signos de enfermedades causadas por el calor, como mareos, náuseas, dolor de cabeza, sed extrema y respiración o latidos cardíacos rápidos. Dado que estos síntomas pueden evolucionar rápidamente hasta convertirse en emergencias potencialmente mortales, los adultos mayores deben tener a alguien que los controle diariamente.

Niños

Todo el mundo sabe que los niños están en constante movimiento. Tampoco siempre prestan atención a su entorno. Enseñe a sus hijos a reconocer las señales de sobrecalentamiento que se enumeran anteriormente. Si experimentan esto, deben dejar lo que están haciendo, buscar un lugar para refrescarse, beber agua y avisar a un adulto.

Personas que viven con condiciones de salud preexistentes.

Si tiene problemas respiratorios, una afección cardíaca, una enfermedad mental, la enfermedad de Parkinson, hipertensión u otra condición de salud preexistente, puede correr mayor riesgo de sufrir los efectos del calor extremo.

Hable con su proveedor de atención médica sobre los riesgos del calor extremo para su salud y pase el mayor tiempo posible en un lugar fresco o con aire acondicionado durante las olas de calor. Si eso no es posible en casa, pase todo el tiempo que pueda en un espacio público fresco, como un centro comercial, una biblioteca o un centro comunitario con aire acondicionado.

Trabajadores al aire libre

Muchos trabajos requieren trabajar al aire libre en los días calurosos. A menos que deba usar equipo de seguridad pesado, elija ropa holgada y transpirable y un sombrero de ala ancha. Trate de permanecer en la sombra el mayor tiempo posible y manténgase hidratado; lo mejor es beber agua.

Atletas

Muchos deportes de verano se practican al aire libre. Durante una ola de calor, trate de programar juegos y prácticas temprano en la mañana o más tarde en la noche, cuando el clima sea más fresco, o pospóngalos hasta que pase el calor. Y recuerda mantenerte hidratado.

Obtenga más información sobre cómo protegerse durante una ola de calor en canada.ca/health.

Fuente: newscanada.com

La publicación 5 grupos que deberían tener mucho cuidado en el calor apareció por primera vez en Canadian Immigrant.


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