5 cosas que no debes decirle a las personas que están de duelo durante las fiestas

Para quienes están en duelo, las vacaciones no son “la época más maravillosa del año”. No sólo están atravesando su dolor, sino que lo están haciendo durante un momento que se supone debe ser feliz.

Los seres queridos a menudo intentan aliviar parte del dolor que una persona puede sentir ofreciendo frases o consejos útiles, pero lo que puede parecer una declaración de apoyo podría en realidad estar exacerbando la tristeza de una persona, dijo al HuffPost Dan Reidenberg, director general del Consejo Nacional para la Prevención del Suicidio.

“Ciertas declaraciones no tienen en cuenta lo que siente la persona en duelo”, dijo Reidenberg. “Terminan realmente centrados en la persona que no es afligido.”

Eche un vistazo a los consejos de Reidenberg y de un par de expertos adicionales y evite estos errores comunes:

Si bien esta es una forma bien intencionada de intentar animar a alguien, puede parecer invalidante.

“Declaraciones como estas terminan enviando un mensaje a la persona en duelo: ‘oculta tu tristeza’ o ‘no está bien estar triste'”, dijo Reidenberg. “Esto les duele, los hace sentir más solos y que su dolor podría de alguna manera ser incorrecto”.

El dolor a menudo hace que el futuro parezca confuso.

“Las fiestas están llenas de recuerdos de buenos momentos, momentos felices, cuando seres queridos y amigos compartieron experiencias y crearon recuerdos juntos”, dijo Reidenberg. “Esos ya son cosa del pasado para la persona en duelo y eso es muy duro para ella”.

Incluya a la persona en los preparativos de sus vacaciones y simplemente pase tiempo de calidad con ella cuando lo necesite, sugirió Reidenberg. Una presencia de apoyo va más allá de lo que piensas.

En este caso, se debe reprimir la curiosidad, según Nancy Marshall, consejera profesional autorizada y autora de “Superarlo: un libro de trabajo para sobrevivientes de suicidio.”

“No obligues a nadie a contar la historia una y otra vez y volver a exponer el trauma”, dijo Marshall al HuffPost. “Su derecho a las ‘noticias’ no prevalece sobre su necesidad de bienestar”.

“A las personas les resulta difícil estar cerca de alguien que está triste y afligido, por lo que a menudo tratan de distraerse o de alguna manera mejorarlo y la realidad es que a veces simplemente no puede ser mejor”, dijo Reidenberg.

Reconocer la pérdida de una persona es crucial. En su lugar, intente preguntarle a la persona en duelo sobre cualquier…